Suplementación Things To Know Before You Buy
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Los multivitamínicos nunca deben sustituir una dieta saludable: solo pueden "complementarla", pero no sustituirla. Para la población normal, las pruebas son claras: elegir regularmente una variedad de alimentos ricos en nutrientes es la mejor manera de obtener la nutrición que necesitamos y apoyar nuestra salud a largo plazo.4
prosperous sources of vitamin A consist of inexperienced leafy, orange, and yellow vegetables for instance carrots and spinach. B
‘Por ejemplo, un multivitamínico puede contribuir a mejorar los niveles de energía, a que el sistema inmunitario funcione correctamente, a mejorar el estado de ánimo e influyen en la salud ósea’.
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Para evitar este riesgo, los pacientes toman multivitaminas y vitamina B-12 durante Negocio en Línea aproximadamente dos años.
Para deportistas – Su fórmula incluye vitaminas y minerales esenciales para el buen rendimiento físico como hierro, calcio, sodio, complejo B y vitaminas C y E.
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A excepción de la vitamina B12, la cual puede almacenarse durante más tiempo en el hígado, estas vitaminas deben ser consumidas a diario.
Los profesionales de la salud son quienes deben recomendar, supervisar y evaluar la necesidad de tomar suplementos. Foto Shutterstock.
Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para el crecimiento, el desarrollo y su funcionamiento usual. Por su parte, los minerales son nutrientes inorgánicos que el cuerpo también necesita para funcionar correctamente.
Solo las declaraciones de propiedades saludables aprobadas por la Comisión Europea pueden figurar en el envase. Tenga cuidado con los suplementos alimenticios que dan a entender en su publicidad algún beneficio para la salud como los multivitamínicos para el "cabello y las uñas" o para la "memoria y la concentración".
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